Dieta consigliata in caso emorroidi: l’efficacia degli antociani e della quercina

Dieta consigliata in caso emorroidi

La dieta consigliata in caso emorroidi deve essere caratterizzata da un regolare apporto di carboidrati complessi e di fibre solubili ed insolubili, seguendo un regime alimentare sano ed equilibrato infatti si favorisce la regolarità dell’alvo scongiurando così la stitichezza. I nutrizionisti inoltre consigliano ai soggetti affetti di malattia emorroidaria di privilegiare la frutta e la verdura ricche di antociani che in caso di emorroidi infiammate mirano a rafforzare le vene del microcircolo riducendo la permeabilità, inoltre sono utili per combattere la fragilità capillare. Il consumo regolare di alimenti ricchi in antociani rappresenta un valido ausilio per contrastare i sintomi legati alla patologia emorroidaria per questo si consigliano i frutti di bosco in quanto particolarmente ricchi di queste sostanze, e per tale ragione vengono raccomandati gli antociani del mirtillo in quanto mirano a rafforzare i capillare, tra le altre fonti privilegiate ricche di questa sosatnza bisogna ricordare altri frutti come ad esempio: le ciliege, le fragole, le arance, i melograni. Gli antociani sono presenti poi nelle melanzane, nel rabarbaro, nella bietola rossa, nei ravanelli ma anche nei fiori della malva e del carcadè. Maggiori notizie si trovano su Alimentazione per emorroidi: come trattare l’infiammazione dei vasi.

Le proprietà della quercina

dieta consigliata in caso emorroidi

Un’altra sostanza utile che non deve mancare nella dieta consigliata ai soggetti che soffrono di emorroidi sintomatiche è la quercetina che risulta essere molto utile in quanto possiede diverse proprietà benefiche per il benessere generale dell’organismo, e nello specifico la quercetina fornisce un buon apporto di flavonoidi la cui azione mirata contro la patologia emorroidaria è volta a rafforzare la struttura le vene ed i capillari. Quindi per ridurre i sintomi legati al gonfiore ed all’infiammazione del plesso emorroidario vengono indicati come fonti alimentari che contengono quercetina: il cavolo, le olive, gli spinaci, le cipolle, l’aglio, le mele, i mirtilli, le amarene, le pere, le arance, i mandarini, le clementine, l’uva rossa, l’ippocastano, la camomilla, il ginkgo biloba. Per approfondimenti si rimanda alla lettura dell’articolo Emorroidi alimentazione: cibi consigliati.